About Me

瑜珈幫助我發覺內在的平靜，希望也能將這份平靜分享給更多的朋友。

在人生經歷挫折及變故時，瑜珈帶給自己外在堅強與內在接納，路途中深受印度哲學啟發與感動，開啟瑜珈探索之路，並持續不斷地提升自我。

期望能將這份力量分享給其他需要的人，回歸基礎以及紀律的根本，將瑜珈由身帶往心靈，聆聽內在漫步。

一起透過瑜珈找回自己，發覺自我價值與無限潛能，將瑜珈帶入生活，帶入彼此之間。

我的證照與經歷

時刻精進自己，學習新知識，讓我更能從不同的專業角度改善學生問題

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我的證照與經歷

不斷更新中

  • 美國瑜珈聯盟200小時瑜珈師資 with Rajakumar Sathappan

  • 美國瑜珈聯盟300小時瑜珈師資 with Rajakumar Sathappan

  • CTPA中華民國彼拉提斯運動協會C & B & A級認證​

  • 美國瑜珈聯盟 7小時空中療癒瑜珈師資​

  • 美國瑜珈聯盟 25小時空中瑜珈師資​

  • 正念陰瑜珈12小時工作坊認證​

  • MISP兒童按摩講師研習20小時培訓證明​

  • 親子體適能舒緩運動15小時研習證明​

  • 蒙特利梭發展孩子感覺統合18小時研習證明​

  • 初階頌缽療癒引導研習證明

  • A.R.T.肌筋膜放鬆國際證照

｜在墊子上練習，在日常裡收穫。

很多人問我，為什麼要這麼在乎那些微小的發力與對齊？因為那些細節，其實就是你生活慣性的縮影。我始終相信，教學不只是「修正」一個動作，而是陪你一起「了解」你的身體。

在一對一的課堂裡，我們不追求超越極限的高難度體位，而是去聽懂身體發出的求救信號。不管是職業病留下的頑固緊繃，還是焦慮帶來的淺呼吸，我們都試著用練習去融化它。我不希望你強迫自己變得「完美」，我更希望你學會「擁抱當下」的自己。

｜Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
瑜珈是止息心念的波動，而皮拉提斯是找回身體的軸心。當你學會不再與疼痛對抗，而是溫柔地觀照，你會發現真正的輕盈，是從內而外散發出的自在。
願我們在墊子上找回的這份安定，能像鮮甜的泉水，慢慢溢進你的日常風景裡。